28 ottobre, esperienza di mindfulness alla Grassi

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La mindfulness o “consapevolezza”  è affine alla meditazione e consiste in un approccio attento e partecipe ai gesti quotidiani, alle esperienze consuete. Sabato 28 ottobre Matteo Zanella e Paola Songa del gruppo “Meditazione Bergamo” propongono “Rigenerarsi sulle Orobie”. Si tratta di un fine settimana aperto a tutti coloro che desiderano fare un’esperienza di mindfullness. Il ritrovo è fissato a Ceresola (Valtorta, BG) alle ore 12 di sabato 28 ottobre, per salire tutti insieme alla Grassi. Chi non fosse comodo a salire da Ceresola può raggiungere il gruppo direttamente in Rifugio salendo da Introbio. Per la cena del sabato è previsto un menù vegetariano / vegano a seconda delle preferenze (da comunicare all’arrivo in rifugio). La domenica si salirà al Pizzo (chi ha poca esperienza è invitato a fermarsi al termine della cresta, prima della salita finale che porta in cima) e poi si scenderà insieme verso Ceresola. L’iniziativa, oltre al costo della mezza pensione al Rifugio Grassi (43 euro), ha un costo minimo (10 / 15 euro a coppia / famiglia) da concordare al momento dell’iscrizione, iscrizione che si effettua mandando un SMS a Paola (339 8094240) oppure a Matteo (333 3665488). Per maggiori informazioni consultare il sito www.meditazionebergamo.altervista.org